5.1 km | 00:37:39 | 07:23/km日期: 2023-01-22 21:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'36" / 07'25" / 07'23" / 07'18" / 07'14" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" | 880 / 4880 |
6 | | 07'34" (+00'25") | 219 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'25" | 00:15'01" |
3 | 07'23" | 00:22'24" |
4 | 07'18" | 00:29'42" |
5 | 07'14" | 00:36'56" |
5.1 | 07'12" | 00:37'39" |