蝸 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蝸台南
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5.0 km | 00:51:51 | 10:23/km

日期: 2023-01-29 06:23 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%

Pace: 13'05" / 09'50" / 09'40" / 08'41" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53" (+04'19")

999 / 999

2

09'55"

(22'48")

09'56" (+01'22")

997 / 1997

3

09'39"

(32'27")

09'37" (+01'03")

1001 / 2998

4

08'34"

(41'01")

08'34"

998 / 3997

5

09'25"

(50'26")

11'20" (+02'46")

830 / 4828

1月累積里程 : 235.80 km

新鞋加減跑累積 : 630.0 km

Android - OPPO CPH2197 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	09'50"	00:22'55"
3	09'40"	00:32'35"
4	08'41"	00:41'16"
4.8	11'03"	00:50'26"

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