YuHung Lo 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

YuHung Lo 花蓮
ID 115484

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5.1 km | 00:28:57 | 05:41/km

日期: 2015-11-19 22:54 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 05'45" / 05'39" / 05'28" / 05'33" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'46")

05'45" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'25")

05'39" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'53")

05'27"

1000 / 4000

5

05'33"

(28'26")

05'33" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'30"

(28'57")

05'57" (+00'30")

84 / 5084

11月累積里程 : 86.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Len Lai, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'45"	00:11'47"
3	05'39"	00:17'26"
4	05'28"	00:22'54"
5	05'33"	00:28'27"
5.1	06'05"	00:28'58"

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