2.2 km | 00:22:32 | 10:28/km日期: 2023-01-28 07:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
Pace: 07'55" / 08'39" / 39'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 02'49" (+00'16") | 89 / 89 |
3 | | 10'13" (+07'40") | 143 / 232 |
4 | | 02'56" (+00'23") | 83 / 315 |
5 | | 10'57" (+08'24") | 141 / 457 |
6 | | 02'55" (+00'22") | 88 / 545 |
7 | | 11'27" (+08'54") | 155 / 701 |
8 | | 03'00" (+00'27") | 78 / 780 |
9 | | 11'43" (+09'10") | 157 / 937 |
10 | | 03'02" (+00'29") | 78 / 1015 |
11 | | 11'12" (+08'39") | 172 / 1188 |
12 | | 02'33" | 90 / 1279 |
13 | | 12'28" (+09'55") | 154 / 1434 |
14 | | 02'42" (+00'09") | 82 / 1516 |
15 | | 11'41" (+09'08") | 143 / 1660 |
16 | | 02'50" (+00'17") | 84 / 1744 |
17 | | 11'55" (+09'22") | 130 / 1874 |
18 | | 02'51" (+00'18") | 80 / 1955 |
19 | | 33'27" (+30'54") | 195 / 2151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'39" | 00:16'34" |
2.2 | 39'27" | 00:22'32" |