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張勝雄
台南
ID 705250
15 位追隨者
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張勝雄
152.2 km
|
06:38:33
|
22.9 km/h
日期:
2023-01-26 05:51
-
總爬升:
1330 m
-
平均心率:
104
-
踏頻:
65
-
卡路里:
4007 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
1680.03 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
2.8 %
2
20.5
-1.1 %
3
11.9
1.3 %
4
18.2
1.0 %
5
21.4
-0.7 %
6
22.1
-0.8 %
7
28.8
-0.4 %
8
18.3
-0.4 %
9
22.2
-0.1 %
10
27.9
-0.1 %
11
19.4
1.0 %
12
23.2
1.0 %
13
27.5
1.0 %
14
25.4
1.0 %
15
18.6
1.0 %
16
23.7
1.0 %
17
18.7
1.0 %
18
27.7
1.0 %
19
21.3
1.8 %
20
23.4
1.0 %
21
1.9
2.8 %
22
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2.9 %
23
18.3
2.6 %
24
25.2
3.0 %
25
24.7
3.0 %
26
33.6
-3.7 %
27
32.4
-4.1 %
28
29.5
-4.6 %
29
14.5
7.0 %
30
13.6
5.8 %
31
16.7
5.0 %
32
25.0
-3.2 %
33
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-4.5 %
34
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-5.3 %
35
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-2.3 %
36
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-3.8 %
37
25.0
-1.0 %
38
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-1.4 %
39
8.1
-1.1 %
40
20.5
2.8 %
41
22.9
3.6 %
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45.6
-4.5 %
43
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-1.5 %
44
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-0.3 %
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3.5 %
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-0.6 %
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31.3
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50
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25.7
1.2 %
52
30.8
1.0 %
53
29.3
1.2 %
54
31.6
1.2 %
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32.1
1.3 %
56
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57
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6.1 %
58
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-1.8 %
59
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1.1 %
60
26.7
1.3 %
61
26.9
1.3 %
62
25.0
1.6 %
63
15.7
-0.2 %
64
30.3
-0.8 %
65
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2.2 %
66
11.2
6.0 %
67
12.7
5.2 %
68
21.8
3.3 %
69
22.4
3.2 %
70
16.0
4.3 %
71
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-2.1 %
72
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6.2 %
73
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-7.0 %
74
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76
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5.4 %
77
3.3
-6.3 %
78
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6.5 %
79
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-5.1 %
80
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-3.3 %
81
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-2.4 %
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-1.9 %
83
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-2.9 %
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-6.4 %
85
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-5.6 %
86
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-1.5 %
87
30.8
-0.7 %
88
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-0.7 %
89
31.0
-0.7 %
90
32.4
-0.8 %
91
18.7
-0.7 %
92
35.3
-0.8 %
93
34.0
-0.8 %
94
27.1
-0.6 %
95
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1.0 %
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1.8 %
97
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-0.1 %
98
32.4
-1.0 %
99
37.5
-0.7 %
100
31.6
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37.5
-0.8 %
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37.5
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2.2 %
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2.4 %
110
11.0
6.2 %
111
18.6
-6.2 %
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-2.9 %
113
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114
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-2.6 %
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-6.1 %
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4.3 %
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-0.6 %
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-2.7 %
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-3.1 %
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3.5 %
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-0.7 %
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-1.6 %
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1.8 %
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1.3 %
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-2.3 %
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1.0 %
138
20.6
-0.4 %
139
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-0.2 %
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-0.4 %
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27.1
-0.4 %
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17.9
1.7 %
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14.9
-0.3 %
147
17.8
-0.6 %
148
19.6
-0.9 %
149
15.5
-0.6 %
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0.8
-0.4 %
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1.0 %
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1.2 %
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