6.5 km | 00:33:38 | 05:11/km日期: 2023-01-23 06:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'05" / 05'43" / 05'39" / 05'47" / 04'20" / 05'40" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 1200 / 1200 |
2 | | 17'17" (+13'11") | 120 / 1319 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 1200 / 2519 |
4 | | 17'53" (+13'47") | 110 / 2629 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 1200 / 3829 |
6 | | 18'46" (+14'40") | 100 / 3929 |
7 | | 04'18" (+00'12") | 1200 / 5129 |
8 | | 18'18" (+14'12") | 100 / 5229 |
9 | | 04'17" (+00'11") | 1200 / 6429 |
10 | | 12'58" (+08'52") | 40 / 6469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'43" | 00:09'48" |
3 | 05'39" | 00:15'27" |
4 | 05'47" | 00:21'14" |
5 | 04'20" | 00:25'34" |
6 | 05'40" | 00:31'14" |
6.5 | 05'02" | 00:33'36" |