4.0 km | 00:44:13 | 11:02/km日期: 2023-01-24 16:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 18'42" / 11'02" / 07'28" / 06'39" / 52'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'27" (+12'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'45") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 180.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'42" | 00:18'42" |
2 | 11'02" | 00:29'44" |
3 | 07'28" | 00:37'12" |
4 | 06'39" | 00:43'51" |
4.0 | 50'17" | 00:44'13" |