10.1 km | 00:54:35 | 05:23/km日期: 2023-01-25 18:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 9932 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'43" / 05'23" / 05'31" / 05'36" / 05'06" / 04'52" / 04'51" / 04'42" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'29") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 06'02" (+01'22") | 1007 / 2007 | 180 / 91 |
3 | | 05'40" (+01'00") | 1006 / 3014 | 181 / 97 |
4 | | 05'20" (+00'40") | 1002 / 4016 | 182 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 5017 | 181 / 99 |
6 | | 05'36" (+00'56") | 1003 / 6020 | 179 / 99 |
7 | | 05'04" (+00'24") | 1006 / 7026 | 182 / 107 |
8 | | 04'50" (+00'10") | 1006 / 8033 | 184 / 111 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 1009 / 9042 | 183 / 113 |
10 | | 04'40" | 1011 / 10053 | 186 / 114 |
11 | | 04'26" | 131 / 10184 | 185 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 435.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'43" | 00:17'51" |
4 | 05'23" | 00:23'14" |
5 | 05'31" | 00:28'45" |
6 | 05'36" | 00:34'21" |
7 | 05'06" | 00:39'27" |
8 | 04'52" | 00:44'19" |
9 | 04'51" | 00:49'10" |
10 | 04'42" | 00:53'52" |
10.1 | 05'27" | 00:54'35" |