8.4 km | 00:37:15 | 04:26/km日期: 2023-01-24 17:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 58%
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'34" / 04'28" / 04'33" / 04'26" / 04'17" / 04'05" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'45") | 115 / 4115 |
6 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 5115 |
7 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 6115 |
8 | | 04'19" (+00'27") | 1000 / 7115 |
9 | | 04'16" (+00'24") | 192 / 7307 |
10 | | 03'52" | 223 / 7531 |
11 | | 04'11" (+00'19") | 208 / 7739 |
12 | | 03'59" (+00'07") | 217 / 7957 |
13 | | 04'00" (+00'08") | 211 / 8168 |
14 | | 03'39" | 216 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.47 km Adidas Boston 10 累積 :
391.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'44" | 00:09'25" |
3 | 04'34" | 00:13'59" |
4 | 04'28" | 00:18'27" |
5 | 04'33" | 00:23'00" |
6 | 04'26" | 00:27'26" |
7 | 04'17" | 00:31'43" |
8 | 04'05" | 00:35'48" |
8.4 | 03'46" | 00:37'15" |