柯明昌 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
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2.4 km | 00:23:35 | 09:41/km

日期: 2015-11-22 09:34 - 地點: 向山遊客中心~必瓦特水管屋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 528 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 460 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 11'02" / 09'25" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'02"

(11'02")

10'59" (+01'35")

1004 / 1004

23 / 395

2

09'25"

(20'27")

09'24"

1001 / 2005

25 / 413

3

03'08"

(23'35")

07'20"

426 / 2432

10 / 1332

完賽~~快走回住宿的地方~~

11月累積里程 : 201.74 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1249.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

River River, weily 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	09'25"	00:20'27"
2.4	07'14"	00:23'35"

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