Eva Chen 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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5.0 km | 00:25:42 | 05:07/km

日期: 2015-11-21 17:27 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 4718 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'57" / 05'02" / 05'13" / 05'07" / 05'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'55"

1003 / 1003

187 / 108

2

05'02"

(09'59")

04'59" (+00'04")

1008 / 2011

186 / 107

3

05'13"

(15'12")

05'12" (+00'17")

1001 / 3013

182 / 105

4

05'10"

(20'22")

05'07" (+00'12")

1007 / 4020

182 / 106

5

05'12"

(25'34")

05'11" (+00'16")

1001 / 5022

182 / 105

腳已痛6天未恢復太沮喪
沮喪到怒跑雖然還是痛但還可忍希望下週完全不痛啊

11月累積里程 : 122.78 km

Asics 虎走3-橘累積 : 218.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

亦真非真, Easan Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'02"	00:09'59"
3	05'13"	00:15'12"
4	05'07"	00:20'19"
5	05'15"	00:25'34"
5.0	06'38"	00:25'42"

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