4.5 km | 00:28:17 | 06:16/km日期: 2023-01-24 14:11 - 平均心率: 57 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4928 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 06'18" / 06'32" / 06'05" / 06'06" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'13") | 1007 / 1007 | 173 / 91 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 1008 / 2016 | 174 / 89 |
3 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 3016 | 173 / 93 |
4 | | 06'06" | 1005 / 4022 | 175 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'05") | 508 / 4531 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 435.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'32" | 00:12'50" |
3 | 06'05" | 00:18'55" |
4 | 06'06" | 00:25'01" |
4.5 | 06'25" | 00:28'17" |