暐翔 2015/11/08 訓練日誌

暐翔台中
ID 140957

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暐翔

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:44 | 08:31/km | 第1馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	05:59:44
總名次	2978 / 5059
分組名次	161 / 375
平均速度	08:31/km

官方證書

暐翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'04")

00:38'04" (+01'00")

01:17'10"

10 km

(01:17'10")

00:39'06" (+02'02")

15 km

(01:54'14")

00:37'04"

01:21'30" (+04'20")

20 km

(02:38'40")

00:44'26" (+07'22")

25 km

(03:19'00")

00:40'20" (+03'16")

01:26'59" (+09'49")

30 km

(04:05'39")

00:46'39" (+09'35")

35 km

(04:54'02")

00:48'23" (+11'19")

01:34'06" (+16'56")

40 km

(05:39'45")

00:45'43" (+08'39")

Finish

(05:59:44)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 424 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 豔陽高照 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'16"

(09'16")

09'14" (+03'13")

1002 / 1002

06'46"

(16'02")

06'47" (+00'46")

995 / 1998

07'09"

(23'11")

07'07" (+01'06")

1002 / 3000

07'40"

(30'51")

07'34" (+01'33")

1012 / 4013

07'13"

(38'04")

07'13" (+01'12")

998 / 5012

展開計圈分析

天氣炎熱，是一場非常艱辛的初馬，有完賽，所以心情還不錯！

賽前宣言: 初馬，加油！

11月累積里程 : 45.84 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 9 years ago

王大帥, Hanson 和其他 9 人說推

留言

觀看另 3 則留言

March Sung 初馬跑田中很辛苦的
跑完很厲害Y

2015-11-09 06:37 ·

暐翔 March sung 一切只是怕丟臉，撩落去！

2015-11-10 14:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	06'52"	00:16'08"
3	07'03"	00:23'11"
4	07'40"	00:30'51"
5	07'13"	00:38'04"
6	08'36"	00:46'40"
7	06'48"	00:53'28"
8	07'16"	01:00'44"
9	07'13"	01:07'57"
10	09'13"	01:17'10"
11	09'48"	01:26'58"
12	07'01"	01:33'59"
13	06'43"	01:40'42"
14	07'03"	01:47'45"
15	06'29"	01:54'14"
16	07'07"	02:01'21"
17	09'59"	02:11'20"
18	11'31"	02:22'51"
19	09'47"	02:32'38"
20	06'02"	02:38'40"
21	07'24"	02:46'04"
22	07'13"	02:53'17"
23	08'06"	03:01'23"
24	09'15"	03:10'38"
25	08'22"	03:19'00"
26	07'43"	03:26'43"
27	09'40"	03:36'23"
28	08'00"	03:44'23"
29	12'32"	03:56'55"
30	08'44"	04:05'39"
31	08'29"	04:14'08"
32	11'41"	04:25'49"
33	08'51"	04:34'40"
34	09'05"	04:43'45"
35	10'17"	04:54'02"
36	09'01"	05:03'03"
37	11'15"	05:14'18"
38	09'17"	05:23'35"
39	08'41"	05:32'16"
40	07'29"	05:39'45"
41	09'04"	05:48'49"
42	07'28"	05:56'17"
43	14'06"	06:10'23"
43.0	32'10"	06:10'54"