9.1 km | 00:50:02 | 05:28/km日期: 2023-01-23 08:33 - 總爬升: 943 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 9086 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 04'08" / 04'56" / 04'52" / 08'49" / 04'52" / 04'54" / 04'56" / 05'07" / 05'17" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" | 1001 / 1001 | 193 / 125 |
2 | | 04'55" (+00'48") | 1002 / 2004 | 197 / 103 |
3 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 3004 | 197 / 104 |
4 | | 08'38" (+04'31") | 1020 / 4024 | 133 / 86 |
5 | | 05'02" (+00'55") | 1003 / 5028 | 197 / 100 |
6 | | 04'49" (+00'42") | 1000 / 6029 | 199 / 104 |
7 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 7030 | 196 / 102 |
8 | | 05'10" (+01'03") | 1003 / 8033 | 196 / 98 |
9 | | 05'23" (+01'16") | 1000 / 9033 | 192 / 96 |
10 | | 18'33" (+14'26") | 99 / 9133 | 102 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
403.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'56" | 00:09'04" |
3 | 04'52" | 00:13'56" |
4 | 08'49" | 00:22'45" |
5 | 04'52" | 00:27'37" |
6 | 04'54" | 00:32'31" |
7 | 04'56" | 00:37'27" |
8 | 05'07" | 00:42'34" |
9 | 05'17" | 00:47'51" |
9.1 | 16'19" | 00:50'02" |