3.8 km | 00:21:10 | 05:32/km日期: 2022-11-22 08:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'09" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'14") | 812 / 1812 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 2812 |
| 4 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 3812 |
| 5 | | 11'25" (+06'13") | 2 / 3815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'31" | 00:11'05" |
| 3 | 05'09" | 00:16'14" |
| 3.8 | 06'02" | 00:21'10" |
留言 
