10.3 km | 00:53:47 | 05:12/km日期: 2015-11-19 05:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'30" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 06'45" / 05'16" / 05'45" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+01'20") | 848 / 3848 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 4848 |
6 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 5848 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6848 |
8 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 7848 |
9 | | 04'26" | 630 / 8479 |
10 | | 05'48" (+01'22") | 1000 / 9479 |
11 | | 05'48" (+01'22") | 853 / 10332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'41" | 00:17'10" |
4 | 05'30" | 00:22'40" |
5 | 04'35" | 00:27'15" |
6 | 04'34" | 00:31'49" |
7 | 04'33" | 00:36'22" |
8 | 06'45" | 00:43'07" |
9 | 05'16" | 00:48'23" |
10 | 05'45" | 00:54'08" |
10.3 | 05'48" | 00:56'04" |