Hau-lun Huang 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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8.7 km | 00:42:34 | 04:53/km

日期: 2015-11-21 07:05 - 地點: 龍鳳魚港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'20" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'58" / 05'09" / 05'01" / 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'19"

1003 / 1003

2

04'42"

(09'02")

04'39" (+00'20")

1008 / 2012

3

04'49"

(13'51")

04'46" (+00'27")

1008 / 3020

4

04'46"

(18'37")

04'46" (+00'27")

997 / 4017

5

04'59"

(23'36")

04'56" (+00'37")

1009 / 5026

展開計圈分析

台北市

Hau-lun Huang

·

竹南Run起來濱海趴趴go路跑完賽！號稱10k

11月累積里程 : 103.60 km

WAVE RIDER 18 FUJI J1GC150871 累積 : 583.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

claire0324, 康家輝和其他 9 人說推

·

Sherry Hsieh 半馬加油~週末愉快~

2015-11-21 18:00 ·

Hau-lun Huang @Sherry 這個只有號稱10k哦謝謝妳！

2015-11-23 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'42"	00:09'02"
3	04'44"	00:13'46"
4	04'47"	00:18'33"
5	04'58"	00:23'31"
6	05'09"	00:28'40"
7	05'01"	00:33'41"
8	05'26"	00:39'07"
8.7	04'58"	00:42'34"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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