5.0 km | 00:38:14 | 07:37/km日期: 2023-01-21 15:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'34" / 07'45" / 07'53" / 07'44" / 07'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'17") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.34 km Adidas Boston 10 小桃紅 累積 :
651.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'45" | 00:15'19" |
3 | 07'53" | 00:23'12" |
4 | 07'44" | 00:30'56" |
5 | 07'40" | 00:38'36" |
5.0 | 07'40" | 00:38'41" |