史玉遷 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

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5.1 km | 00:38:55 | 07:34/km

日期: 2015-11-21 16:33 - 地點: 交大台南分校 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'46" / 07'26" / 07'55" / 07'53" / 07'55" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'42"

991 / 991

2

07'27"

(14'06")

07'25" (+00'43")

1003 / 1995

3

07'54"

(22'00")

07'54" (+01'12")

998 / 2993

4

07'53"

(29'53")

07'51" (+01'09")

1002 / 3996

5

07'55"

(37'48")

07'53" (+01'11")

1003 / 4999

6

01'07"

(38'55")

08'09" (+01'27")

136 / 5136

陪同事跑～

11月累積里程 : 237.33 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Huan, 鍾政良和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

史玉遷能能～晚上好！

2015-11-21 22:12 ·

史玉遷黃明明：不客氣～下次再陪你跑！一起加油喔！

2015-11-21 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'26"	00:14'12"
3	07'55"	00:22'07"
4	07'53"	00:30'00"
5	07'55"	00:37'55"
5.1	07'19"	00:38'55"

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