7.0 km | 02:07:56 | 18:15/km日期: 2023-01-21 05:59 - 平均心率: 114 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 02'46" / 11'32" / 32'41" / 18'32" / 11'39" / 20'11" / 23'34" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'40" (+23'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'32" (+08'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'11" (+10'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'34" (+13'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'17" (+07'37") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 15.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'46" | 00:02'46" |
2 | 11'32" | 00:14'18" |
3 | 32'41" | 00:46'59" |
4 | 18'32" | 01:05'31" |
5 | 11'39" | 01:17'10" |
6 | 20'11" | 01:37'21" |
7 | 23'34" | 02:00'55" |
7.0 | 18'41" | 02:01'02" |