5.4 km | 00:32:53 | 06:02/km日期: 2023-01-22 07:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 06'35" / 06'11" / 06'01" / 05'55" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 444 / 5444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'11" | 00:12'46" |
3 | 06'01" | 00:18'47" |
4 | 05'55" | 00:24'42" |
5 | 05'44" | 00:30'26" |
5.4 | 05'33" | 00:32'54" |