5.3 km | 00:21:43 | 04:04/km日期: 2023-01-21 07:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'33" / 07'39" / 09'06" / 07'22" / 09'14" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'05") | 327 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
209.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'39" | 00:15'12" |
3 | 09'06" | 00:24'18" |
4 | 07'22" | 00:31'40" |
5 | 09'14" | 00:40'54" |
5.3 | 03'57" | 00:42'12" |