John Wu 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

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17.0 km | 01:36:31 | 05:40/km

日期: 2023-01-20 07:46 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'35" / 05'19" / 05'42" / 05'30" / 05'53" / 05'50" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 04'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 101.27 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'35"	00:16'28"
4	05'19"	00:21'47"
5	05'42"	00:27'29"
6	05'30"	00:32'59"
7	05'53"	00:38'52"
8	05'50"	00:44'42"
9	05'38"	00:50'20"
10	05'36"	00:55'56"
11	05'38"	01:01'34"
12	05'52"	01:07'26"
13	05'50"	01:13'16"
14	05'51"	01:19'07"
15	05'46"	01:24'53"
16	05'48"	01:30'41"
17	05'46"	01:36'27"
17.0	04'04"	01:36'35"

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朋友動態

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