3.9 km | 00:33:49 | 08:44/km日期: 2023-01-17 17:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'33" / 07'39" / 07'23" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'45" (+05'22") | 867 / 3867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'39" | 00:15'12" |
| 3 | 07'23" | 00:22'35" |
| 3.9 | 12'45" | 00:33'39" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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