11.2 km | 01:09:56 | 06:14/km日期: 2023-01-20 06:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'25" / 06'50" / 06'41" / 06'26" / 06'48" / 142'50" / 06'00" / 05'53" / 05'44" / 05'23" / 05'24" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'27") | 459 / 5459 |
| 7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 6459 |
| 8 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 7459 |
| 9 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 8459 |
| 10 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9459 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 10459 |
| 12 | | 05'27" (+00'07") | 742 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'50" | 00:14'15" |
| 3 | 06'41" | 00:20'56" |
| 4 | 06'26" | 00:27'22" |
| 5 | 06'48" | 00:34'10" |
| 6 | 142'50" | 02:57'00" |
| 7 | 06'00" | 03:03'00" |
| 8 | 05'53" | 03:08'53" |
| 9 | 05'44" | 03:14'37" |
| 10 | 05'23" | 03:20'00" |
| 11 | 05'24" | 03:25'24" |
| 11.2 | 05'35" | 03:26'32" |
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