5.9 km | 00:30:18 | 05:07/km日期: 2023-01-19 19:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'17" / 05'05" / 05'13" / 05'12" / 05'50" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 916 / 5916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'05" | 00:10'22" |
3 | 05'13" | 00:15'35" |
4 | 05'12" | 00:20'47" |
5 | 05'50" | 00:26'37" |
5.9 | 04'40" | 00:30'54" |