馬延安 2023/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:26:59 | 06:32/km

日期: 2023-01-19 18:54 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 06'39" / 07'02" / 06'52" / 05'51" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'40")

07'02" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'32")

06'51" (+01'01")

1000 / 3000

4

05'50"

(26'23")

05'50"

1000 / 4000

5

00'36"

(26'59")

04'39"

129 / 4129

1月累積里程 : 137.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

范月卿, 江鳥玉賓和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'02"	00:13'41"
3	06'52"	00:20'33"
4	05'51"	00:26'24"
4.1	04'38"	00:27'00"

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