11.9 km | 01:32:32 | 07:48/km日期: 2023-01-19 05:16 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'23" / 07'11" / 06'54" / 10'20" / 06'10" / 05'23" / 12'46" / 05'15" / 09'29" / 09'08" / 06'28" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 291.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'11" | 00:15'34" |
| 3 | 06'54" | 00:22'28" |
| 4 | 10'20" | 00:32'48" |
| 5 | 06'10" | 00:38'58" |
| 6 | 05'23" | 00:44'21" |
| 7 | 12'46" | 00:57'07" |
| 8 | 05'15" | 01:02'22" |
| 9 | 09'29" | 01:11'51" |
| 10 | 09'08" | 01:20'59" |
| 11 | 06'28" | 01:27'27" |
| 11.9 | 05'58" | 01:32'32" |
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