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柯銘祥(培英慢跑)
彰化
ID 174429
158 位追隨者
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柯銘祥(培英慢跑)
15.3 km
|
00:55:16
|
16.6 km/h
日期:
2015-11-19 17:51
-
地點:
重劃區附近繞圈
-
天氣:
涼有風
-
卡路里:
607 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'56"
(03'56")
15.32 (-4.57)
1001 / 1001
2
03'57"
(07'53")
15.38 (-4.50)
1011 / 2013
3
03'43"
(11'36")
16.29 (-3.60)
1006 / 3019
4
03'28"
(15'04")
17.48 (-2.41)
1004 / 4024
5
03'04"
(18'08")
19.89
1013 / 5038
展開計圈分析
6
03'15"
(21'23")
18.65 (-1.24)
1009 / 6047
7
03'17"
(24'40")
18.46 (-1.43)
1006 / 7054
8
03'37"
(28'17")
16.67 (-3.22)
1004 / 8058
9
03'34"
(31'51")
16.90 (-2.99)
1001 / 9060
10
03'43"
(35'34")
16.29 (-3.60)
1006 / 10066
11
03'45"
(39'19")
16.14 (-3.75)
1006 / 11072
12
03'38"
(42'57")
16.67 (-3.22)
1008 / 12081
13
03'39"
(46'36")
16.51 (-3.38)
1003 / 13085
14
03'36"
(50'12")
16.74 (-3.15)
1003 / 14088
15
03'46"
(53'58")
16.07 (-3.82)
1005 / 15093
16
01'18"
(55'16")
15.19 (-4.70)
327 / 15421
今天，小騎重劃區附近繞圈，有風!涼阿!唯越靠海邊風越大，逆風不好騎啊!要變天了!!!
11月累積里程 :
158.23 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳節亮
,
翁信義
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
chiu chiu
晚安，用餐愉快^^
2015-11-19 19:20 ·
1
個人推
曹至詠
柯老師晚安！運動愉快。
2015-11-19 19:30 ·
1
個人推
大齡剩女
柯大晚安噢！
2015-11-19 20:27 ·
1
個人推
志聰
柯老師晚安，迎著風是很舒服，但是不管跑或者騎單車都很費力
2015-11-19 20:56 ·
2
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
chiu chiu姐，晚安!運動順心!!
2015-11-19 21:07 ·
柯銘祥(培英慢跑)
至詠兄，晚安!!運動愉快!
2015-11-19 21:07 ·
柯銘祥(培英慢跑)
san，謝謝您!!
2015-11-19 21:08 ·
柯銘祥(培英慢跑)
洪兄，騎車比較費力!跑步逆風還可控制啦!!
2015-11-19 21:08 ·
1
個人推
小Z
銘祥兄 晚安
2015-11-19 21:52 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
祥哥晚安！運動愉快。
2015-11-19 23:02 ·
1
個人推
chiu chiu
敖早喔！
2015-11-20 07:28 ·
1
個人推
章魚老大
銘祥兄：早安愉快！
2015-11-20 07:39 ·
1
個人推
…
銘祥兄早安！
2015-11-20 07:51 ·
1
個人推
Rambo lin(培英慢跑)
銘祥 早安
2015-11-20 08:28 ·
1
個人推
澤陳
祥哥午安，您每日都來個雙鐵真是棒喲！^^
2015-11-20 11:40 ·
1
個人推
曾淑惠
晚安~運動愉快！
2015-11-20 19:47 ·
1
個人推
家芸
柯老師 晚安愉快
2015-11-20 20:31 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
各位晚安!明天假日大家一起多運動求健康!!
2015-11-20 23:18 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-0.7 %
2
15.2
-1.2 %
3
16.1
-0.2 %
4
17.3
1.5 %
5
19.9
-0.4 %
6
18.2
1.0 %
7
18.3
-0.4 %
8
16.6
-0.7 %
9
16.8
-1.2 %
10
16.4
1.0 %
11
16.0
2.2 %
12
16.5
-1.5 %
13
16.4
2.0 %
14
16.7
1.2 %
15
15.9
1.8 %
15.3
14.6
-6.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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