9.3 km | 00:43:50 | 04:43/km日期: 2023-01-19 06:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 05'44" / 04'20" / 04'24" / 04'27" / 04'22" / 04'17" / 05'11" / 04'14" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+05'24") | 256 / 1256 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 2256 |
| 4 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 3256 |
| 5 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 4256 |
| 6 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 5256 |
| 7 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 6256 |
| 8 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 7256 |
| 9 | | 04'11" | 1000 / 8256 |
| 10 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 9256 |
| 11 | | 05'37" (+01'26") | 11 / 9267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.65 km 
Nike Zoomfly 3 累積 :
860.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'44" | 00:12'25" |
| 3 | 04'20" | 00:16'45" |
| 4 | 04'24" | 00:21'09" |
| 5 | 04'27" | 00:25'36" |
| 6 | 04'22" | 00:29'58" |
| 7 | 04'17" | 00:34'15" |
| 8 | 05'11" | 00:39'26" |
| 9 | 04'14" | 00:43'40" |
| 9.3 | 04'10" | 00:44'47" |
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