鄒永仁 2023/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄒永仁基隆
ID 400274

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37.0 km | 04:33:12 | 8.1 km/h

日期: 2023-01-17 06:58 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 556 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.45 (-17.28)

1004 / 1004

2

04'34"

(08'29")

13.04 (-19.68)

989 / 1994

3

02'42"

(11'11")

22.50 (-10.23)

1009 / 3003

4

04'50"

(16'01")

12.59 (-20.14)

1011 / 4015

5

02'40"

(18'41")

22.64 (-10.09)

1001 / 5016

展開計圈分析

1月累積里程 : 240.38 km

Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-1.2 %
2	13.0	-1.0 %
3	22.6	-0.7 %
4	12.4	-1.0 %
5	22.5	-0.4 %
6	18.6	-0.8 %
7	8.9	-2.2 %
8	9.0	-1.6 %
9	9.2	1.8 %
10	3.1	1.7 %
11	18.0	2.0 %
12	15.3	2.0 %
13	14.0	3.4 %
14	7.1	6.0 %
15	9.2	4.1 %
16	7.7	3.4 %
17	11.5	3.7 %
18	7.1	7.5 %
19	4.7	10.4 %
20	7.1	-10.3 %
21	2.9	15.9 %
22	5.1	10.8 %
23	6.7	-2.3 %
24	13.1	5.2 %
25	11.4	-3.2 %
26	6.1	-2.5 %
27	7.1	-2.4 %
28	15.2	-5.9 %
29	31.0	-9.7 %
30	32.7	-7.8 %
31	14.8	-6.9 %
32	27.9	-6.3 %
33	3.0	5.4 %
34	19.4	-4.8 %
35	8.1	6.5 %
36	3.8	-6.3 %
37	9.1	9.0 %
37.2	2.2	-21.0 %

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