馬延安 2023/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.2 km | 00:26:20 | 06:20/km

日期: 2023-01-17 07:26 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 06'48" / 06'13" / 03'23" / 09'25" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+03'23")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'58")

06'13" (+02'51")

1000 / 2000

3

03'22"

(16'21")

03'22"

1000 / 3000

4

09'24"

(25'46")

09'24" (+06'02")

1000 / 4000

5

00'34"

(26'20")

03'47" (+00'25")

150 / 4150

1月累積里程 : 137.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

范月卿, 林裕揚和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'13"	00:13'01"
3	03'23"	00:16'24"
4	09'25"	00:25'49"
4.2	03'46"	00:26'23"

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