5.2 km | 00:34:45 | 06:40/km日期: 2023-01-12 19:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5902 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'06" / 06'44" / 06'42" / 06'38" / 06'39" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1009 / 1009 | 170 / 89 |
2 | | 06'44" (+00'09") | 1006 / 2016 | 171 / 86 |
3 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 3017 | 170 / 88 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1004 / 4022 | 169 / 88 |
5 | | 06'38" (+00'03") | 1002 / 5024 | 167 / 89 |
6 | | 06'28" | 208 / 5233 | 167 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.73 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'44" | 00:12'50" |
3 | 06'42" | 00:19'32" |
4 | 06'38" | 00:26'10" |
5 | 06'39" | 00:32'49" |
5.2 | 09'16" | 00:34'45" |