Eva Chen 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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0.4 km | 00:02:30 | 06:07/km

日期: 2015-11-19 22:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 428 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" /

本要跑間歇慢跑腳痛到不行打道回府

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

GT, Jingmin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'07"	00:02'30"

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