8.6 km | 03:14:05 | 22:35/km日期: 2023-01-14 11:44 - 總爬升: 699 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 18'32" / 25'44" / 27'41" / 21'37" / 25'38" / 34'21" / 21'41" / 13'11" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'01" (+05'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'43" (+12'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'40" (+14'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'36" (+08'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'37" (+12'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'21" (+21'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'40" (+08'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" | 593 / 8593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 25'44" | 00:44'16" |
3 | 27'41" | 01:11'57" |
4 | 21'37" | 01:33'34" |
5 | 25'38" | 01:59'12" |
6 | 34'21" | 02:33'33" |
7 | 21'41" | 02:55'14" |
8 | 13'11" | 03:08'25" |
8.6 | 08'45" | 03:13'37" |