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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    6.2 km | 01:08:29 | 11:01/km
    日期: 2023-01-15 06:44 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    Pace: 11'55" / 11'47" / 11'31" / 10'12" / 10'14" / 10'27" / 11'14" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 304.57 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    楊素綾 和 陳孟鑠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'55"00:11'55"
    211'47"00:23'42"
    311'31"00:35'13"
    410'12"00:45'25"
    510'14"00:55'39"
    610'27"01:06'06"
    6.211'13"01:08'29"

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