14.9 km | 02:13:02 | 08:57/km日期: 2022-12-20 17:23 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 07'59" / 07'59" / 12'02" / 04'19" / 29'55" / 14'20" / 03'27" / 05'16" / 08'50" / 04'53" / 03'46" / 03'34" / 05'46" / 07'01" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 404 / 404 |
2 | | 08'09" (+00'23") | 404 / 808 |
3 | | 07'56" (+00'10") | 400 / 1209 |
4 | | 08'00" (+00'14") | 403 / 1613 |
5 | | 08'01" (+00'15") | 406 / 2020 |
6 | | 07'49" (+00'03") | 402 / 2422 |
7 | | 09'21" (+01'35") | 409 / 2832 |
8 | | 13'43" (+05'57") | 86 / 2918 |
9 | | 09'06" (+01'20") | 11946 / 14864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'59" | 00:15'58" |
3 | 12'02" | 00:28'00" |
4 | 04'19" | 00:32'19" |
5 | 29'55" | 01:02'14" |
6 | 14'20" | 01:16'34" |
7 | 03'27" | 01:20'01" |
8 | 05'16" | 01:25'17" |
9 | 08'50" | 01:34'07" |
10 | 04'53" | 01:39'00" |
11 | 03'46" | 01:42'46" |
12 | 03'34" | 01:46'20" |
13 | 05'46" | 01:52'06" |
14 | 07'01" | 01:59'07" |
14.9 | 03'54" | 02:02'30" |