12.2 km | 01:03:00 | 05:10/km日期: 2023-01-13 18:33 - 總爬升: 574 m - 地點: 屏東縣民公園入口前面的小森林 - 天氣: 感覺像夏天晴朗的好天氣！ - 平均心率: 138 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 11110 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'04" / 05'08" / 05'01" / 04'58" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'46") | 1006 / 1006 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'26" (+00'32") | 1003 / 2010 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 3011 | 176 / 107 |
| 4 | | 05'06" (+00'12") | 1009 / 4020 | 177 / 110 |
| 5 | | 05'00" (+00'06") | 1008 / 5029 | 176 / 113 |
| 6 | | 05'00" (+00'06") | 1010 / 6039 | 176 / 113 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 1008 / 7048 | 175 / 111 |
| 8 | | 04'59" (+00'05") | 1006 / 8054 | 176 / 113 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9055 | 176 / 115 |
| 10 | | 05'06" (+00'12") | 1006 / 10062 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'04" (+00'10") | 1008 / 11070 | 176 / 111 |
| 12 | | 05'03" (+00'09") | 1005 / 12075 | 177 / 111 |
| 13 | | 04'59" (+00'05") | 177 / 12252 | 176 / 113 |
今天晚上屏東燈會正式起跑，人群鐵定很多，我只好另外找一塊地方慢跑，眺望公園會場五光十色，金光閃閃，現場人擠人的畫面用想的就很恐怖！還好昨晚已經觀賞縣民公園燈會場景，今天換他們賞燈去！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
363.99 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'15" | 00:16'25" |
| 4 | 05'06" | 00:21'31" |
| 5 | 05'03" | 00:26'34" |
| 6 | 05'04" | 00:31'38" |
| 7 | 05'08" | 00:36'46" |
| 8 | 05'01" | 00:41'47" |
| 9 | 04'58" | 00:46'45" |
| 10 | 05'06" | 00:51'51" |
| 11 | 05'07" | 00:56'58" |
| 12 | 05'02" | 01:02'00" |
| 12.2 | 05'38" | 01:03'00" |
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