5.3 km | 01:12:50 | 13:43/km日期: 2023-01-15 00:33 - 平均心率: 78 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'32" / 14'37" / 13'12" / 13'03" / 13'12" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 536.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 14'37" | 00:30'09" |
3 | 13'12" | 00:43'21" |
4 | 13'03" | 00:56'24" |
5 | 13'12" | 01:09'36" |
5.3 | 00'22" | 01:09'43" |