江鼎國 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

江鼎國苗栗
ID 346841

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5.5 km | 00:40:26 | 07:21/km

日期: 2022-12-22 17:13 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 32%

Pace: 08'29" / 07'24" / 07'16" / 06'55" / 07'04" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'37")

07'24" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'53")

07'15" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'55"

(29'49")

06'55"

1000 / 4000

5

07'02"

(36'51")

07'02" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'34"

(40'26")

07'09" (+00'14")

498 / 5498

12月累積里程 : 32.67 km

跟上來49 藍綠38 累積 : 2930.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

世強, 賴祺祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'24"	00:15'53"
3	07'16"	00:23'09"
4	06'55"	00:30'04"
5	07'04"	00:37'08"
5.5	07'35"	00:40'55"

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