15.2 km | 01:27:23 | 05:44/km日期: 2023-01-13 18:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 880 Cal
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'24" / 05'36" / 05'32" / 05'56" / 06'03" / 05'40" / 06'08" / 05'33" / 05'46" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 05'42" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 05'24" | 00:17'24" |
4 | 05'36" | 00:23'00" |
5 | 05'32" | 00:28'32" |
6 | 05'56" | 00:34'28" |
7 | 06'03" | 00:40'31" |
8 | 05'40" | 00:46'11" |
9 | 06'08" | 00:52'19" |
10 | 05'33" | 00:57'52" |
11 | 05'46" | 01:03'38" |
12 | 05'36" | 01:09'14" |
13 | 05'38" | 01:14'52" |
14 | 05'35" | 01:20'27" |
15 | 05'42" | 01:26'09" |
15.2 | 05'14" | 01:27'23" |