10.0 km | 01:07:14 | 06:42/km日期: 2023-01-10 18:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11748 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'02" / 06'27" / 06'46" / 06'44" / 06'34" / 06'09" / 06'35" / 07'14" / 07'12" / 06'46" / 32'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1001 / 1001 | 175 / 94 |
2 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 2001 | 174 / 86 |
3 | | 06'47" (+00'45") | 1002 / 3003 | 175 / 84 |
4 | | 06'48" (+00'46") | 1001 / 4005 | 171 / 85 |
5 | | 06'30" (+00'28") | 1001 / 5007 | 173 / 88 |
6 | | 06'14" (+00'12") | 1001 / 6009 | 177 / 90 |
7 | | 06'37" (+00'35") | 1001 / 7010 | 176 / 85 |
8 | | 07'14" (+01'12") | 1001 / 8012 | 176 / 78 |
9 | | 07'14" (+01'12") | 1001 / 9013 | 174 / 79 |
10 | | 06'57" (+00'55") | 1001 / 10015 | 173 / 83 |
11 | | 12'49" (+06'47") | 7 / 10023 | 160 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'27" | 00:12'29" |
3 | 06'46" | 00:19'15" |
4 | 06'44" | 00:25'59" |
5 | 06'34" | 00:32'33" |
6 | 06'09" | 00:38'42" |
7 | 06'35" | 00:45'17" |
8 | 07'14" | 00:52'31" |
9 | 07'12" | 00:59'43" |
10 | 06'46" | 01:06'29" |
10.0 | 31'30" | 01:07'14" |