3.0 km | 00:15:28 | 05:04/km日期: 2022-10-04 05:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'00" / 06'11" / 05'33" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 538 / 538 |
| 2 | | 04'55" (+00'59") | 1000 / 1538 |
| 3 | | 05'28" (+01'32") | 1000 / 2538 |
| 4 | | 05'47" (+01'51") | 509 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 06'11" | 00:10'11" |
| 3 | 05'33" | 00:15'44" |
| 3.0 | 05'12" | 00:15'59" |
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