11.8 km | 01:02:23 | 05:18/km日期: 2023-01-12 23:20 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 143 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 10172 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'46" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 05'16" / 05'02" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 1000 | 143 / 120 |
| 2 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 2001 | 165 / 112 |
| 3 | | 05'22" (+00'21") | 1003 / 3004 | 165 / 112 |
| 4 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 4004 | 164 / 113 |
| 5 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 5007 | 164 / 114 |
| 6 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 6010 | 164 / 114 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 1001 / 7011 | 164 / 116 |
| 8 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 8011 | 164 / 116 |
| 9 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 9013 | 164 / 114 |
| 10 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 10014 | 165 / 114 |
| 11 | | 05'01" | 1000 / 11015 | 166 / 119 |
| 12 | | 05'01" | 746 / 11762 | 165 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.51 km 
ASICS GlideRide-tokyo 累積 :
292.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'22" | 00:11'08" |
| 3 | 05'22" | 00:16'30" |
| 4 | 05'21" | 00:21'51" |
| 5 | 05'22" | 00:27'13" |
| 6 | 05'16" | 00:32'29" |
| 7 | 05'13" | 00:37'42" |
| 8 | 05'12" | 00:42'54" |
| 9 | 05'15" | 00:48'09" |
| 10 | 05'16" | 00:53'25" |
| 11 | 05'02" | 00:58'27" |
| 11.8 | 05'09" | 01:02'23" |
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