| 星期五晚上到星期六早晨根本沒入睡,只是一直閉著眼睛躺在床上,後來睡不著還特地測量了一下安靜心律,平均一分鐘46下,出乎我的意料之低,本來還以為是51到53之間;這不是重點,而是我就這樣失眠了一晚,也沒睡,然後白天就一直看電視,吃了中餐之後終於睡了兩個小時,然後看電視,晚餐後又繼續接著看中古大戰,球賽結束後,又看了賽後記者會,接著又上網看了一些球賽相關消息,直到12點我才躺到床上睡覺,凌晨4點45分起床,這兩天就只有大約將近七小時的睡眠,我還一度猶豫著乾脆不要去跑好了,不過既然都那麼早起了,還是準備好之後騎車到達會場。
一進會場發現手錶竟然只剩一格電量,擔心電量不夠,所以拿著手機也跟著一起紀錄,沒想到一格的電量竟然可以撐到我跑完半馬後,回到家這一格電量仍然不動,MW手錶的電量真讓我刮目相看。
寄完物走到起跑點前,幸運的可以站到第一排,剛好阿洲也有來,就和他聊了一會兒,接著就起跑了。
雖然站在第一排,我可不會就跟著大家開始爆衝狂奔,而是按著自己的節奏跑著,看著一群一群的人刷過我,我心想有些人大概在七八公里以後會開始慢下來,應該會讓我刷到卡吧!那你們就先狂奔去吧,等會兒見。
賽前跟阿洲聊到要跑多久,我說兩個小時半,阿洲說太久了吧!你應該兩個小時就回來了。
我心裡估算著,大概接近兩小時沒問題,但以目前我的速度,還有之前練的跑量,要SUB2應該有點難度,而且之前練跑最多也只跑到14公里(以五分多的速度),在14公里以後是否還能維持五分多的速度就是個難題了。
所以我打定主意,要跑得盡量接近兩小時,不求兩小時內。前14公里要維持在540左右,後面的里程則要在6分速整,應該會落在兩小時四分到六分。
一路上稻田風光一片金黃,升起的太陽也散發著黃金光芒,景色優美,不過我有給自己時間的限制,所以即使手拿著相機,但無心拍照,只用眼欣賞。
跑了五公里,到了第一個補給站,我並不渴,也沒有吃東西的習慣,所以就不進站,仍一路向前,照著我預定的速度前進,一直到了十公里,才進站喝水,但也特意在補給站慢慢走著,喝著水,大概花費十幾二十秒的時間,給自己時間休息恢復體力,然後繼續照既定的速度前進。
一路上無林蔭遮蔽,太陽直射,還好七點多的氣溫尚低,陽光也尚未展現熱辣本色,不過八九點的太陽就不一樣了,許多人應該今天都感受到太陽的熱力了,好險我是耐熱型的人,陽光對我影響不大。
雖然如此,隨著距離越長,體力流失得越快,覺得腳步和之前的頻率差不多,但速度就是無法保持在五分多,只能在六分速左右,但也無所謂,恰好照我預想的一樣,後面的路程維持在六分速就可以了。
路途中經過八堡圳,大會還提供拖鞋讓想涉水的人換穿,涉完水拖鞋就是贈品直接帶回家,真是貼心的服務呀!
照著自己計算的配速跑著,到了21公里時剛好在我的預估時間內,不過沒想到還得繼續跑,實際里程是21.7公里,多了六百公尺,這六百公尺我是邊心裡罵著髒話邊跑著,實在是無力再跑了,因為21公里前誤以為快到終點,還衝刺了一百公尺左右,沒想到里程居然會多出來,只能慢慢跑進會場,走過終點。
這場補給不錯,賽道沒有太大起伏,只有一座橋有上坡較費力些,實在是破半馬PB的好場次呀! 賽前宣言: 獎牌看起來不錯! 賽後評分: 優質賽事,賽道平緩,補給也佳,民眾熱情,還有進水道涉水還附贈拖鞋。想慢慢跑的可以慢慢玩,想破PB的也可以來。
唯一不美的是林蔭太少,大部分的時間都得曬太陽。 給 5 星 11月累積里程 : 149.45 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1766.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'29" | 00:05'29" | 2 | 05'30" | 00:10'59" | 3 | 05'40" | 00:16'39" | 4 | 05'43" | 00:22'22" | 5 | 05'44" | 00:28'06" | 6 | 05'47" | 00:33'53" | 7 | 05'40" | 00:39'33" | 8 | 05'45" | 00:45'18" | 9 | 05'34" | 00:50'52" | 10 | 05'55" | 00:56'47" | 11 | 05'45" | 01:02'32" | 12 | 05'47" | 01:08'19" | 13 | 05'48" | 01:14'07" | 14 | 06'02" | 01:20'09" | 15 | 05'59" | 01:26'08" | 16 | 06'34" | 01:32'42" | 17 | 06'32" | 01:39'14" | 18 | 06'15" | 01:45'29" | 19 | 05'58" | 01:51'27" | 20 | 05'56" | 01:57'23" | 21 | 06'04" | 02:03'27" | 21.7 | 06'43" | 02:08'13" |
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