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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    6.0 km | 00:44:53 | 07:27/km
    日期: 2023-01-11 19:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'10" / 08'12" / 05'47" / 07'21" / 10'09" / 06'56" / 15'47" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 304.57 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    楊素綾, 陳孟鑠 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    208'12"00:14'22"
    305'47"00:20'09"
    407'21"00:27'30"
    510'09"00:37'39"
    606'56"00:44'35"
    6.015'37"00:44'53"

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