8.6 km | 01:00:55 | 07:04/km日期: 2015-11-17 05:00 - 地點: 竹22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 05'44" / 05'48" / 05'59" / 09'31" / 05'52" / 06'17" / 09'31" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'30" (+03'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'53" (+04'10") | 601 / 8601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.24 km 
MIZUNO RIDER 18 累積 :
552.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'44" | 00:11'54" |
| 3 | 05'48" | 00:17'42" |
| 4 | 05'59" | 00:23'41" |
| 5 | 09'31" | 00:33'12" |
| 6 | 05'52" | 00:39'04" |
| 7 | 06'17" | 00:45'21" |
| 8 | 09'31" | 00:54'52" |
| 8.6 | 09'53" | 01:00'49" |
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