8.2 km | 01:47:21 | 13:06/km日期: 2023-01-08 15:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'54" / 12'21" / 13'17" / 13'10" / 13'09" / 12'37" / 13'24" / 13'12" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'11" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'19" | 186 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 12'21" | 00:26'15" |
3 | 13'17" | 00:39'32" |
4 | 13'10" | 00:52'42" |
5 | 13'09" | 01:05'51" |
6 | 12'37" | 01:18'28" |
7 | 13'24" | 01:31'52" |
8 | 13'12" | 01:45'04" |
8.2 | 12'15" | 01:47'21" |