7.8 km | 00:46:03 | 05:52/km日期: 2022-12-25 07:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'20" / 05'44" / 05'45" / 06'54" / 05'36" / 05'35" / 05'37" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 835 / 7835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'44" | 00:12'04" |
| 3 | 05'45" | 00:17'49" |
| 4 | 06'54" | 00:24'43" |
| 5 | 05'36" | 00:30'19" |
| 6 | 05'35" | 00:35'54" |
| 7 | 05'37" | 00:41'31" |
| 7.8 | 03'04" | 00:44'05" |
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