彭文廣 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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30.1 km | 03:26:27 | 06:51/km

日期: 2015-11-15 07:12 - 總爬升: 546 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱情的太陽 - 卡路里: 2596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'50" / 06'36" / 06'15" / 06'15" / 06'20" / 06'23" / 06'36" / 06'36" / 06'48" / 06'41" / 08'43" / 06'21" / 06'13" / 06'37" / 06'25" / 06'06" / 06'38" / 06'30" / 09'45" / 07'10" / 05'51" / 10'19" / 04'09" / 06'19" / 06'40" / 07'41" / 06'49" / 06'44" / 06'17" / 06'04" / 20'32" /

備戰月底冬山河練心跑30K,好像太少了

11月累積里程 : 312.08 km

mizuno wave rider 17 2e 累積 : 1380.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃淑青, Emma 和其他 8 人說推

·

Kevin德治偷練喔！

2015-11-15 19:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'36"	00:15'26"
3	06'15"	00:21'41"
4	06'15"	00:27'56"
5	06'20"	00:34'16"
6	06'23"	00:40'39"
7	06'36"	00:47'15"
8	06'36"	00:53'51"
9	06'48"	01:00'39"
10	06'41"	01:07'20"
11	08'43"	01:16'03"
12	06'21"	01:22'24"
13	06'13"	01:28'37"
14	06'37"	01:35'14"
15	06'25"	01:41'39"
16	06'06"	01:47'45"
17	06'38"	01:54'23"
18	06'30"	02:00'53"
19	09'45"	02:10'38"
20	07'10"	02:17'48"
21	05'51"	02:23'39"
22	10'19"	02:33'58"
23	04'09"	02:38'07"
24	06'19"	02:44'26"
25	06'40"	02:51'06"
26	07'41"	02:58'47"
27	06'49"	03:05'36"
28	06'44"	03:12'20"
29	06'17"	03:18'37"
30	06'04"	03:24'41"
30.1	20'32"	03:26'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"